选择什么样的灌水热水袋比较好，需要考虑以下几个因素：

1.材质：热水袋的材质应该是安全、无毒、无味的。常见的材质有橡胶、PVC、硅胶等。其中，硅胶热水袋具有较好的柔软性和耐用性，而且不易破裂。

2.容量：热水袋的容量应该根据个人需求来选择。一般来说，热水袋的容量在 1-2 升之间比较合适。

3.密封性：热水袋的密封性要好，以免漏水。可以检查热水袋的封口是否牢固，是否有漏水的迹象。

4.安全性：热水袋的安全性也非常重要。选择带有防漏、防爆、防漏电等安全保护措施的热水袋，可以避免热水袋在使用过程中发生意外。

5.品牌和价格：选择知名品牌的热水袋，可以保证产品的质量和安全性。同时，价格也是一个考虑因素，可以根据自己的预算来选择合适的热水袋。

总之，选择灌水热水袋时需要考虑材质、容量、密封性、安全性、品牌和价格等因素，以保证产品的质量和安全性。