铺装修防护地膜的方法如下：

首先要保证地面干燥清洁，将地膜按需要的长度和宽度剪好，然后铺展开来，从一侧向另一侧缓慢铺开，注意不要拉扯弯曲地膜。

铺好后，边缘需用打钉器或胶布固定，且还需适时检查，如有裂开或起鼓现象，则需及时进行修补处理。这样可以有效地保护建筑装修材料不受污染和损坏，避免不必要的浪费和损失。