要上传10k张照片到手机，建议使用云服务，如iCloud、Google云、百度网盘等。将照片上传到云服务后，您可以随时在其他设备上访问和下载这些照片。

另外，您也可以将照片转移到计算机中，并通过iTunes或其他同步软件将其同步到手机中。

如果您想要上传照片到社交媒体或其他网站，建议将它们压缩成压缩包，以减少上传时间和流量消耗。