了解父母的沟通方式：父母可能在说话时会带有自己的情感和思想，有时可能会将自己的经历和观点强加给你，这可能是出于对你的关心。然而，这种方式可能会引起你的不适。你需要理解和尊重他们的意图，但同时也要保护自己的感情和自尊1。

改变自己的态度：当父母的话语让你感到受伤时，不要试图反击或逃避，而是要调整自己的态度，让自己更平静和冷静。当你父母的情绪平复后，你们可以进行有效的沟通，表达你的感受和想法1。

与父母进行有效沟通：如果你觉得自己受到了伤害，那么就应该与父母进行有效的沟通，而不是选择沉默或不理睬。你可以尝试用“I”语言（如第一人称）来说明你的感受，并提出你的建议和期望1。

保持良好的心态：即使父母的话语让你感到受伤，你也应该努力维持一个良好的心态，理解他们的出发点，并尽量从中吸取经验和教训，以便自己能够在未来更好地应对类似的情况1。