对于100米跑，小腿力量和大腿力量同等重要。100米跑要想取得理想，应增强身体综合素质，包括上下肢力量和协调性以及腹部力量都要均衡发展。

在竞赛项目中，大腿力量主要起到控制步幅和带动身体向前的作用，小腿力量主要起到前脚掌用力扒地和后蹬地的作用，两者必须协调发展。