以下是一些适合孩子带饭的食谱做法：

番茄炒蛋：将鸡蛋打散，加入盐和胡椒粉调味。热锅凉油，倒入蛋液，翻炒至熟。另起锅，加入切好的番茄，翻炒至软烂，加入适量盐和糖调味。将炒好的鸡蛋加入番茄中，翻炒均匀即可。

五彩炒饭：将米饭煮熟备用。热锅凉油，加入切好的胡萝卜、豌豆、玉米等蔬菜，翻炒至熟。加入米饭，翻炒均匀，加入适量盐和酱油调味即可。

香煎鸡胸肉：将鸡胸肉洗净，用刀在表面划几刀，加入盐、胡椒粉、料酒等调料腌制 15 分钟左右。热锅凉油，放入鸡胸肉，煎至两面金黄即可。

蔬菜沙拉：将切好的蔬菜（如黄瓜、番茄、紫甘蓝等）放入碗中，加入适量沙拉酱拌匀即可。

红烧排骨：将排骨洗净，加入料酒、生抽、老抽、冰糖等调料腌制 15 分钟左右。热锅凉油，放入排骨煎至两面金黄，加入适量水，煮至排骨软烂即可。