在选择厨房和厕所吊顶的颜色时，应考虑整体装修风格、色调以及个人喜好。以下是一些建议，以供您参考：

厨房吊顶：

1. 白色：白色吊顶能营造出简洁、明亮的空间感，适合大多数厨房风格。

2. 灰色：灰色调的吊顶给人一种沉稳、现代的感觉，近年来颇受欢迎。

3. 浅木色或原木色：如果您的厨房的是自然、温馨的风格，浅木色或原木色的吊顶是个不错的选择。

厕所吊顶：

1. 白色：与厨房类似，白色吊顶能保持厕所的整洁感和明亮感。

2. 浅灰色：浅灰色吊顶有助于营造一种安静、舒适的氛围。

3. 蓝色或绿色：蓝色和绿色具有放松身心的效果，适合想要营造清新感的厕所。

最后，选择吊顶颜色时，还要注意与墙面、地面以及家具的颜色协调。您可以根据自己家的装修风格以及个人喜好，选择最适合的颜色。