从一个蓝莓果实的角度来看，无论是45个还是42个都应该是同样好的，因为它们都具有相同的营养成分和美味口感。然而，如果我们考虑整体，比较两者，那么我们可以从以下几个方面进行比较。

首先，价格方面，如果两者的价格相同，那么我们可以选择45个，因为我们可以多吃几个，享受更多的营养和口感。

其次，如果价格有差异，我们可以选择价格较低的那个。最后，如果我们想要更方便的包装和使用，我们可以选择42个，因为它更容易控制和计算。总结来说，从整体上看，45个和42个蓝莓都有各自的优点，所以就个人喜好而言，你可以选择你自己喜欢的那种。