要了解自己的保险都包括哪些内容，可以采取以下步骤：

1. 阅读保险合同：仔细阅读和理解保险合同中的条款和附加条款。合同通常详细列出了保单的范围、责任和投保人的权利与义务。

2. 联系保险代理人或公司：与保险代理人或公司联系，咨询关于保单的详细信息。他们可以解答您对保险范围和保险金支付的疑问。

3. 查看保险单：查看保险单上列出的保险项目和保险金额。保险单通常包括保单号码、被保险人信息、保险起止日期和保险费用等重要信息。

4. 使用保险手机App或在线平台：许多保险公司提供手机App或在线平台，您可以通过这些渠道查看和管理自己的保险信息。通过这些平台，您可以查看保单细节、文件赔偿请求并与保险公司进行沟通。

5. 咨询专业人士：如有必要，您可以咨询专业人士，如保险经纪人或律师，来帮助您理解保险合同的内容。

请记住，不同的保险政策具有不同的保险范围和限制。如果您对某些条款或保险项目有疑问，建议咨询专业人士以获取更详细的解释。