暖气的开停时间应该根据当地的气温和气候变化情况来定。在寒冷的冬季，通常需要在早晨和晚上开启暖气，以保持室内的温度舒适。在白天，如果室内或室外气温较高，可以适量降低暖气温度或完全关闭暖气。另外，也要注意节约能源，避免浪费。在睡觉时最好将暖气温度调低，既能保持舒适的睡眠环境，又能节省能源，达到健康经济的目的。