这样的饮食搭配其实并不是很健康。早餐吃粥是比较好的选择，但是作为一日三餐的主食，同样只吃米饭或者面条并不能保证膳食均衡。

建议在中午午餐的时候增加蔬菜和蛋白质的摄入，比如吃一份清炒小青菜和一些鸡蛋或者豆腐等，晚餐也可以改为吃一些杂粮饭或者糙米饭。总的来说，膳食均衡才是关键，要尽量让自己摄入多样化的食物。