如果是在公司交的社保，需要用公司账户登录当地社保局官网进行停保操作。

具体的操作流程为：登录当地社保局官网，然后在"个人网上服务系统"进入"参保人员暂停缴费"，最后点击"确认提交"即可。

如果离职后，不想继续缴纳社保，可以先办理社保转移手续，然后办理停保手续。