最好不要，因为热水会使头皮毛孔扩张，油脂分泌加速，从而导致头发变得干燥、易断，容易掉落。此外，如果热水过于烫手，用手指搓揉头发时也可能会导致头发断裂和脱落。

因此，建议在洗头时使用温水或凉水，不要过度用力揉搓，也尽量不要用吹风机过度吹干头发，有助于减少头发脱落的情况发生。