冬季拉练需要准备保暖衣物，包括羽绒服、保暖内衣、帽子、手套等防寒装备，以保持身体温暖。此外，还需要准备防滑的登山鞋或雪地靴，保证在雪地上行走时不易滑倒。另外，带上一些紧急救援装备，如急救包、火种、手电筒等，以备不时之需。同时还需充足的水和食物，保证能在野外生存一段时间。最重要的是，要做好充分的身体准备训练，确保身体素质能够应对严寒环境下的高强度训练。