先蹬一脚，把撑柱踢上去，再蹬一脚，把车速提上来，然后就可以双脚放在踏板上，双脚按顺时针往前踩。这样就是普通自行车的骑法。如果是山地骑车，建议买专业的山地自行车可变速版，先调到一档，然后按上述方法起步，然后调到二档，循序渐进，直到上山