在跑步的间歇休息期间所用的时间是根据具体情况而定的。

如果你在跑步时采用距离方式跑步（如每次跑1公里），那么无论你需要多长时间的休息，距离仍然保持不变，所以此时间歇休息的时间不算入跑步时间中。

但如果你选择以时间为单位跑步（如每次跑30分钟），那么间歇休息期间所用的时间就应该算入跑步时间中。因此，当你在进行跑步训练时，需要清楚地了解自己选择的跑步方式和间歇休息方案，以便合理计算出自己实际的跑步时间。