1 投资自己是很值得的，但并不一定需要抖加自己，可以从学习、健康、社交等多个方面入手来提升自己的品质。

2 学习方面可以定个学习计划, 制定目标和计划，以及专注于学习，不断积累知识。

健康方面可以注意饮食，定期锻炼，保持充足的睡眠。

社交方面可以多参加一些活动，交流思想和经验，建立有效的人脉关系。

3 尝试使用记事本记录每天的具体行动，督促自己有条不紊地执行计划，从而不断加强自我提升的目标。