社保缴费总金额和明细查询的方法可能因国家和地区而异，以下是一些一般适用的方法：

在社保局网站上查询：很多国家和地区的社保局都提供了在线查询社保缴费总金额和明细的服务。您可以登录您所在地区的社保局网站，输入个人信息进行查询。

通过社保卡查询：如果您有社保卡，您可以通过社保卡在指定的查询机器上查询缴费总金额和明细。

去社保局查询：您也可以亲自前往当地社保局窗口，出示相关身份证明，向工作人员查询缴费总金额和明细。

无论采用哪种方式，您需要提供一些个人信息以便社保机构能够查找您的社保缴费记录，这些信息通常包括您的姓名、身份证号码、社保卡号码或其他相关的个人信息。