获取高能量的常用方式包括食物能量、运动能量和心理能量。

食物能量是人体必不可少的能量来源，而高能食物如鱼、肉、蛋和坚果等，能够提供更多的能量。

运动能量是通过锻炼身体来获取，可以增强肌肉和心肺功能，不但提高能量水平，也有益健康。

心理能量是通过积极的心态、良好的情绪和乐观的态度来创造的，使人感到更有动力和精力。此外，良好的睡眠质量、充足的睡眠时间以及纯净的空气也能有效地提高能量水平。