女生确实可以练习肱三头肌。肱三头肌的练习不仅有助于塑造上臂线条，使手臂更加紧致有型，还能增强肌肉力量，提高身体的耐力和抗力。

此外，通过锻炼肱三头肌，女生还能提高身体代谢率，帮助更快地燃烧脂肪，达到减重的目的。同时，这样的锻炼也有助于改善身体姿势，减少肩颈部位的疼痛和不适感。因此，女生完全可以根据自身情况，通过适当的肱三头肌练习来达到健身目标。