选择H型钢作为14m跨度的梁时，需考虑梁的跨度、承载要求、使用环境等因素。一般而言，较大的跨度需要更高强度的梁来支撑。但具体的H型钢型号和尺寸，需要根据详细的工程计算和设计来确定。建议咨询专业的结构工程师或建筑设计师，他们可以根据具体的设计参数和规范，给出最合适的建议。所以，无法简单回答“14m跨度用多大的H型钢做梁”的问题，需要详细的工程分析和设计。