以下是我的回答，俄语连读技巧和规律可以从以下几个方面来阐述：

连读规则：俄语中，词尾的辅音字母在除ся以外的其他音后，要读成非重读音节。例如，在по-том中，по后面的辅音字母т要读成非重读音节。

连读规律：在俄语中，有些音在相邻的音节中可以连读。例如，元音字母e和辅音字母r可以连读，而辅音字母r和元音字母a也可以连读。

连读技巧：在俄语中，有些音可以省略不发音，例如，元音字母a和辅音字母r连读时，中间的辅音字母r可以省略不发音。

希望这些信息能够帮助你更好地掌握俄语的连读技巧和规律。如果你还有其他问题或需要更多的帮助，请随时告诉我。