一键超频需要依赖于主板和CPU的支持，所以首先需要确保这两个硬件都能够支持一键超频功能。

接下来，在BIOS中选择超频选项，进入超频设置界面。

然后，启用CPU一键超频功能，设置好频率和电压参数，在保存更改后系统会自动重启。

最后，通过软件或者硬件工具监测温度和稳定性，确保系统可以正常运行。总之，实施一键超频需要谨慎操作，避免损坏硬件。