方法如下：

1. 准备工作：将赫莲娜冰勺取出，放入冰箱冷藏室冷却一段时间。

2. 加入食材：将想吃的食材（水果、巧克力酱、坚果等）放入赫莲娜冰勺内。

3. 加入热水：将热水倒入赫莲娜冰勺内，水量要适中，以便食材充分溶解。

4. 摇晃冰勺：将赫莲娜冰勺放入冰箱中，摇晃冰勺数次，以确保食材充分混合。

5. 取出享用：将赫莲娜冰勺从冰箱中取出，享用美味的冰淇淋。

在使用赫莲娜冰勺时，需要注意食材的搭配和比例，以获得最佳的口感和营养价值。同时，为了保持健康，建议控制食材的用量和选择低热量、低糖分的食材。