哎呀，镶牙掉了确实是个挺麻烦的事情。不过别担心，我们可以一起想办法解决。首先，镶牙掉了可能是因为牙齿的固位力不足，或者是镶牙的材料老化等原因。我建议你先去找牙医检查一下，看看具体的原因是什么。

在等待牙医的这段时间里，你可以注意一下口腔卫生，避免食物残渣留在缺失牙齿的位置，以免引起感染。另外，尽量不要吃太硬或者太黏的食物，以免对缺失牙齿的位置造成更大的伤害。

等到牙医检查后，他们会根据你的情况给出相应的解决方案。可能需要重新制作镶牙，或者采用其他修复方式，比如种植牙等。无论哪种方式，都要记得听从牙医的建议，积极配合治疗哦！