建伍（Kenwood）281是一款业余无线电对讲机。要调整频率，请按照以下步骤操作：

1. 打开对讲机：按下对讲机上的电源按钮，打开对讲机。

2. 切换至频率模式：通常，对讲机默认处于信道模式。要切换到频率模式，请旋转频道旋钮或按下相应的按键，直到显示屏上显示"FR"或"FREQ"。

3. 调整频率：使用频道旋钮或按键输入所需的频率。建伍281的频率范围通常为136-174MHz和400-480MHz。

4. 确认输入：输入频率后，按下"ENT"或"ENTER"键确认。对讲机将切换到所选频率。

5. 保存频率：如果您希望将当前频率保存为一个信道，可以旋转频道旋钮或按下相应的按键，直到显示屏上显示"CH"或"CHANNEL"。然后，选择要保存信道的位置（例如，"1"表示第一个信道），按下"ENT"或"ENTER"键确认。接下来，输入刚刚设置的频率，按下"ENT"或"ENTER"键确认。这样，您就成功将频率保存为一个信道了。

请注意，调整频率时应遵守当地的无线电法规，避免干扰合法广播和通信。在操作对讲机时，请确保您了解当地的无线电规定，并在允许的频率范围内通信。