顶胯是一种身体动作，可以练习地在跳绳、健身操、瑜伽等运动中应用。要让顶胯有力量感，需要有正确的姿势和坚持练习。在执行顶胯时，应将脚跟并拢，双腿略微弯曲，骨盆前倾，手臂紧贴身体两侧。在顶胯时，要保持腰背挺直，侧腰发力，收缩臀部和腹肌，以增强力量感。另外，持之以恒地训练，合理的饮食和健康的生活习惯也是关键因素。通过不断的练习和规律的生活方式，可以让顶胯越来越有力量感。