可以，对于5岁的小孩来说，锻炼力量是非常重要的。他们可以通过以下方式进行锻炼：

1.进行简单的体操和拉伸运动，如俯卧撑、仰卧起坐和深蹲，以增强肌肉力量。

2.参加户外活动，如跑步、跳绳和爬山，以提高全身的力量和耐力。

3.玩具举重器材，如小哑铃或橡皮筋，可以帮助他们锻炼手臂和腿部肌肉。

4.参加适合儿童的体育课程，如游泳、跆拳道或体操，以提高协调性和力量。重要的是要确保锻炼过程中的安全性，并鼓励他们保持积极的态度和坚持锻炼的习惯。