办理保号需要联系所在的和保单位进行申请和办理。

出国后，可以通过邮寄或者在线提交申请材料，并提供相关证件和信息，例如身份证明、护照复印件等。

在办理保险过程中，需要注意所选择的保险方案和保险公司的信誉度，以确保自身的利益得到保障。

此外，在出国前可以咨询保险公司或相关机构，了解不同国家地区的医疗保险政策和规定，以便在需要时能够及时获得帮助和救助。