要实现保险全额退保，最有效的方法是在购买保险时仔细阅读保险合同，了解退保政策和条款，并在规定的退保期内提交退保申请。退保时应提供正确的个人信息和保单号码，并支付可能存在的手续费或罚款。如果退保期已过，可以考虑转让保单或选择部分退保，但需要注意可能存在的损失和影响。建议在购买保险前充分了解自己的保险需求和风险承受能力，以避免不必要的损失和麻烦。