以下7点建议：

1. 每天早晚用温和的洁面产品清洁面部，去除污垢和多余油脂。

2. 使用适合你肤质的爽肤水或化妆水。

3. 日常护肤中不可忽视防晒。

4.每周进行一次或两次去角质。

5. 每周使用一到两次面膜。

6. 保持充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动。

7. 多摄入富含维生素C、维生素E食物。