将训练容量转换为卡路里并不是一个直接的对应关系。训练容量通常指的是您在锻炼中完成的总体工作量，如重量、组数、次数等。而卡路里通常表示食物或能量摄入的热量。

要将训练容量与卡路里联系起来，您需要考虑训练强度、个人体重、性别和年龄等因素。一种计算卡路里消耗的方法是使用基础代谢率（BMR）和活动系数来估算。

要计算卡路里，您需要知道训练的强度（例如，高强度、中等强度或低强度）以及完成这些训练所需的时间。然后，可以使用一个卡路里计算器，例如Mifflin-St Jeor公式，将训练时间与强度结合在一起，以估算卡路里消耗。

请注意，这仅是一种估算方法，实际情况可能因个体差异而有所不同。要获得更准确的结果，最好使用心率监测设备或其他可穿戴设备来跟踪您的运动表现。