可以拿多少要根据具体公式来计算。公式如下：

一般情况下职业年金是按照每个月来领取，计发公式为：职业年金账户金额÷计发月数。

如果职工是60岁退休，那么职业年金就可以要发139个月；

如果职工是55岁退休，那么职业年金就要发170个月；如果职工是50岁退休，那么职业年金就要发放195个月。

如何领取

根据《职业年金办法》：职业年金=单位缴纳+个人缴费。

其中缴纳比例为：本单位工资总额的8%;本人缴费工资的4%，由单位代扣。

以一名月薪6000元的基层公务员为例，其每月参加职业年金的缴费数为6000×4%=240元;而单位虽然是以工资总额的8%缴交，但具体到个人，实际上也为这名基层公务员缴交了6000×8%=480元的职业年金。