退休工人可以前往当地的社保局或者银行网点，携带有效身份证件和退休证，填写相关表格并进行申请。同时，还需要提供与三代卡相关的个人信息和银行账户信息，以便将退休金转入新的三代卡中。

办理过程中需要注意保管好个人信息和银行卡，确保安全。在完成办理后，可以及时咨询相关工作人员，确认新的三代卡是否已经生效并可以正常使用。