供给维生素和纤维素，维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A,B,C,是人体生长发育不可少的。

补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉，脏器的发育都离不开蛋白质。

增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增生与身高最为密切