如果你的手机屏幕摸起来很粗糙，可以尝试以下方法：

- 清洁屏幕：使用干净的软布轻轻擦拭屏幕，去除表面的污垢和油脂。

- 更换贴膜：如果你的手机贴了膜，可以考虑更换一张新的贴膜。

- 校准屏幕：一些手机具有屏幕校准功能，可以通过调整屏幕显示来改善手感。

- 升级系统：如果你的手机系统版本较低，可以考虑升级到最新版本。

- 联系客服：如果以上方法都无法解决问题，可以联系手机客服寻求帮助。