正常人的排便习惯多为每天一次，有的人每天2到3次或每2到3天一次，只要粪便的性状正常，均属于正常范围。建议你建立健康的生活方式，合理安排工作和作息时间，劳逸结合，适当运动，增强体质，提倡均衡饮食，保证各种营养素的摄入，满足新陈代谢的物质需求。