鞋底走路像粘了胶水一样，可能是因为鞋底材质老化、湿气过重或沾染了异物。可以尝试用湿布擦拭鞋底，去除异物和湿气。如仍无效，可以购买专业的鞋底清洁剂进行深层清洁。若鞋底老化严重，建议更换新鞋，以确保行走的舒适与安全。