需要更换合适的鞋子

因为如果穿的鞋子不合适，脚跟会摩擦鞋子，长期下来会磨破。

更换一双合适的鞋子，可以减少脚跟的摩擦，保护脚部健康。

此外，可以使用一些脚垫等辅助工具来缓解摩擦的程度。

同时，以后选鞋时选择柔软、轻便、透气、耐磨损的材料也是很重要的。

延伸内容：正确的鞋子尺码也是很重要的，一定要选择合适自己脚长脚宽的尺码。

经常穿高跟鞋或夹脚拖鞋也容易导致脚跟磨损，所以平时注意调整穿鞋习惯，尽量让脚部得到舒适的保护。