一个毛囊只有一根头发是否能养回来，取决于毛囊的健康状况和导致毛囊只有一根头发的原因。

一般来说，正常人的头皮上每个毛囊可以长出 1 至 4 根头发。如果一个毛囊只有一根头发，可能是由于毛囊受损、营养不良、荷尔蒙失衡、压力等原因导致的。

如果毛囊没有完全受损，通过适当的护理和治疗，有可能恢复到正常的头发数量。以下是一些建议，可以帮助养回头发：

1.保持头皮清洁：定期用温和的洗发水清洗头皮，避免过度清洁或使用刺激性的洗发水。

2.按摩头皮：轻轻按摩头皮可以促进血液循环，有助于头发生长。

3.健康饮食：摄入富含营养的食物，如蛋白质、维生素和矿物质，有助于头发健康生长。

4.避免过度拉扯头发：避免紧绷的发型、频繁染发或烫发，减少对头发的损伤。

5.减轻压力：尝试通过运动、冥想或其他方式减轻压力，因为压力可能会影响头发的生长。

如果毛囊已经严重受损或坏死，恢复头发数量的可能性较小。在这种情况下，可能需要考虑其他治疗方法，如植发手术。

如果你对自己的头发状况感到担忧，建议咨询皮肤科医生或专业的毛发专家，他们可以根据你的具体情况提供更准确的建议和治疗方案。