大学生在学业、生活压力下往往感到心情压抑，但又无处释放，这种痛苦无声无息地困扰他们。

建议他们积极参加社交活动，找到志同道合的朋友分享自己的感受，也可尝试寻找心理辅导，通过专业的咨询帮助自己缓解压力，找回内心的平静和轻松。同时，学会放松自己，承认自己的不足，接受慢慢成长的过程，追求自己的梦想。