1. 跑步5公里的消耗更大。

2. 跑步5公里的消耗更大是因为跑步是一项高强度的有氧运动，除了需要耗费大量的能量之外，还需要大量运动肌肉来维持身体平衡和稳定。

而跳绳虽然也是一项有氧运动，但运动肌肉的负担相对较小，消耗的能量也相对不如跑步多。

3. 针对跑步和跳绳健身的消耗，还需要考虑到个人的身体状况、运动习惯、运动强度和时间等因素。

针对每个人的不同情况，选择适合自己的健身方式才能更好地提高健身效果和保障身体健康。