1 早上10点吃早饭会对身体产生一些影响。

2 原因是：早上10点已经过了身体代谢的高峰期，吃早饭后容易导致身体能量不足，影响身体的正常代谢和消化功能。

3 正常情况下，建议早餐在早上7点到9点之间进食，这个时间段为身体的能量代谢高峰期，利于身体吸收和消化食物。

如果因为工作或其他原因在早上10点才吃早饭，可以选择一些轻盈易消化的食物，比如牛奶、酸奶、全麦面包等，避免摄入过多的油脂和糖分，对身体健康更有益。