免煮糙米是一种现代的方便食品，但是否可信并非只看简单的营养成分表。首先，免煮糙米的生产和加工过程可能影响其营养价值。

其次，一些人对加工食品的过程和添加剂存在担忧，这也是必须考虑的因素。最后，免煮糙米可能存在一些不可预见的问题，例如保存期和存储条件的影响，这些问题可能会影响其品质和安全性。因此，虽然免煮糙米可能提供方便和时间的优势，但消费者应该谨慎选择并了解对于自己是否适合食用。