如果你想在家自己卷出自然柔顺的齐肩发，你可以先将头发分成几部分，然后用卷发棒或卷发器分别卷上去，每一部分确保卷子大小一致。

卷好后可轻轻用手抖开，或是以头朝下的姿势放松头发，使卷发自然分开。

最后，记得使用定型喷雾或粉末，以保持发型的持久效果。

对于头发容易拉伤的人群，可以先涂上点护发素或收束力弱的发胶，再轻轻卷发。