华为Watch 3 46mm是一款智能手表，以下是一些使用指南：
1. 开机和配对：
- 长按手表上的电源按钮，等待手表开机。
- 在手表上打开蓝牙，并打开你的手机上的华为Health或华为穿戴App。
- 在手机上搜索并选择华为Watch 3来进行配对。
2. 导航和控制：
- 使用手表上的触摸屏和旋钮进行导航和控制。滑动手指浏览不同的界面，点击屏幕选择选项。
- 旋转手表的旋钮可滚动和缩放内容，也可用作返回或确认按钮。
3. 设置和个性化：
- 在手表上打开设置应用程序，你可以调整各种设置，如亮度、震动模式、通知和表盘等。
- 通过华为Health或华为穿戴App，你可以个性化更多选项，如运动目标、健康提醒、心率监测等。
4. 运动和健康监测：
- 使用手表上的运动应用程序记录不同类型的运动活动，如跑步、骑行和游泳等。
- 通过手表上的心率监测功能，实时监测你的心率。
- 通过华为Health或华为穿戴App，你可以查看运动数据和健康趋势，并设置健康提醒。
5. 通知和应用：
- 手表可以接收来自手机的通知，如短信、电话和应用程序提醒等。确保你在手机上允许手表接收通知。
- 部分应用程序可以在手表上安装和使用，如音乐播放器、运动追踪和天气等。
以上只是华为Watch 3 46mm的一般使用指南，具体功能和操作可能因固件版本和设置的不同而有所不同。对于更详细的指南和说明，请参考手表附带的用户手册或华为官方网站上的支持文档。