当女生说锻炼之后浑身疼时，你可以用以下方式回答：

1.表示理解：表达对她的疼痛感受的理解，例如说“锻炼确实会让身体感到酸痛，这是正常的反应。”

2.提供建议：给她一些缓解疼痛的建议，例如休息、拉伸、热敷或冷敷等。

3.鼓励坚持：鼓励她继续坚持锻炼，但要注意适当的休息和恢复。

4.关心她的身体：询问她是否有任何不适或需要就医的情况。

最重要的是，要表达出对她的关心和支持，让她感到你在乎她的身体健康。同时，也要尊重她的决定，如果她需要休息或调整锻炼计划，应该给予支持和理解。