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早上几点做空腹有氧
时间:2025-04-13 18:35:26
答案

对于空腹的有氧运动在早上的六点到七点比较好。

早上跑步,打球,打击,跳舞,能消除一整夜疲倦感,排废气,增加体内钙的吸收和肌肉张力,促进血液循环,增加抵抗力。

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