云南3月份的紫外线较强，主要原因是云南位于赤道附近，日照时间较长，阳光直射角度大，紫外线辐射强度较高。此外，气温渐渐回暖，人们逐渐脱去厚重衣物，暴露在阳光下的皮肤面临更大的紫外线伤害风险。因此，出门前应做好防晒措施，尽量穿戴长袖长裤，戴帽子、墨镜等防护用品，以保护皮肤免受紫外线伤害。对于特别容易晒伤的人士，建议在紫外线较强时尽量减少活动或避免进行户外活动。