小米watch4运动模式包括: 室内跑步、户外跑步、爬楼机、室内骑行、户外骑行、室内泳池、开放水域、徒步、滑雪、健身、篮球、足球、跳绳、羽毛球、乒乓球、排球、网球、高尔夫、瑜伽、舞蹈、跳舞、拳击、散步和划船等23种运动模式，通过选择不同模式，打开小米运动App或小米运动手表App，用户可以记录运动轨迹、消耗的卡路里、心率、步数等数据，全面了解自己的运动状态，提高训练效果。